长时间看屏幕，眼睛为什么会酸
不是眼睛坏了，而是用眼方式变了。
近距离用眼的代价
看近处时，眼睛里的睫状肌持续收缩以维持焦点。这个动作本身正常，问题在于持续时间：盯着屏幕工作时，人往往几十分钟不换焦点。
另一个变化是眨眼次数。专注时眨眼频率会明显下降，泪膜蒸发加快，于是出现干、涩、发热的感觉。
几条实际有用的调整
把焦点换一换：每二十分钟抬头看远处二十秒，目的是让睫状肌松开，不需要离开座位。
把屏幕位置压低一点，视线略微向下，眼裂张开得小一些，泪液蒸发会慢一些。屏幕亮度与环境亮度接近，也能减少反复调节。
什么时候该去看医生
如果出现持续的胀痛、看东西变形、或者视野里有固定的黑影，这些不是普通的用眼疲劳，应当尽快就医。
普通的眼干眼涩在调整用眼习惯后通常几天内会缓解。长期不缓解的话，也可能是干眼等其它原因，需要专业判断。